精神科・心療内科 【20年の葛藤】「怠けているだけ？」と自分を責め続けた私と、甲状腺機能低下症の意外な関係
20年以上「怠けているだけ」と自分を責め続けてきた筆者が、うつ病と甲状腺機能低下症の意外な関係に気づくまでの体験談。症状の重なりや、自責感が病気のサインである可能性についてわかりやすく解説します。専門医の受診の重要性も紹介。
精神科・心療内科 リウマチ科 【リウマチの遺伝と不安】指のポキポキ音から始まった「薬が出ない予備軍」のリアル体験談
指のポキポキ音から不安が始まり、血液検査でリウマチ陽性と判定された私の「予備軍」としての実体験をまとめました。バネ指の過去、痛みのない炎症、転院後の診断など、専門医に相談した流れを詳しく紹介します。同じ不安を抱える方の参考になるはずです。
リウマチ科 【リウマチ予備軍の私がゼスタッククリームを確保した話】主治医との信頼で在庫不安を乗り切る方法
リウマチ予備軍の私が、製造中止で不安なゼスタッククリームを確保した体験談。薬局ごとの在庫確認と主治医との信頼で安心を得た方法を詳しく紹介します。
精神科・心療内科 『自分が悪い子だから』と思い込んで生きてきた私が、人生を取り戻すまで
「自分が悪い子だから」と感情を抑え込み続けた結果、心が限界を迎えた――。ネグレクト経験を持つ筆者が、“いい子”をやめて見つけた回復のきっかけを語ります。抑圧された感情が心に与える影響と、うつから立ち直るヒントを心理学的に解説。
精神科・心療内科 本人が困らなければ病気じゃない？精神科の本質を考える
精神疾患は症状の有無だけで判断されるものではなく、本人がどれだけ困っているかが重要です。困り度を軸にした理解や支援の考え方を解説します。
精神科・心療内科 うつ病で「酔生夢死」を考えすぎる心の落とし穴｜虚無感に悩む人へ
うつ病になると「酔生夢死」のように人生が虚しく感じられ、異常なほど考え込んでしまうことがあります。この記事では、虚無感や自己への執着と向き合う方法を解説します。
精神科・心療内科 幸せじゃない人ほど食に走る？心と食欲の深い関係
幸せでないと食に走りやすい心理について解説。ストレスや不安が食欲に与える影響と、過食を抑える工夫を紹介します。
困ったときの対処法 『もう許そう』と『自分が可哀想で許せない』どちらを優先すべき？心理学から考える心の整理法
『もう許そう』と『自分が傷ついたから許せない』、どちらを優先すべき？心理学の視点から心の整理法と自己ケアのポイントを解説します。
精神科・心療内科 うつ病初期に現れる「感情がわからない」感覚とは？回復へのサインを見逃さないために
うつ病の初期症状として現れる「感情がわからない」状態。これは脳が強いストレスから自分を守る自然な反応です。症状の特徴と対処法を解説します。
精神科・心療内科 依存を無理に断つより「安全な依存先」に切り替える方が効果的な理由
依存症の人が危険な行動をやめるには、単に依存対象を断つだけでなく、安全な代替依存先を見つけることが実効的です。薬物依存からアルコール依存に移行した事例をもとに解説します。