Xで、「鬱」「集中力」「本」と検索してみた。
やっぱりこういう文章が出てくるだよ。
鬱になると『焦燥感』がヤバい。Twitterを見ても、動画を見ても、音楽を聴いても気が紛れない。「集中力」「理解力」が落ちてるから、本や漫画も読めないし、アニメやドラマも見続けられない。それなのに「どうしよう…どうしよう…」と焦ってしまう。自分でもどうしたらいいか分からないのが鬱の辛さ
— りそら｜うつ病×HSP (@resoral) June 3, 2023
集中できない、考えれない、理解できない。
だから、本とか読んでも何言ってるか分からない。
私も鬱だから、いろいろ改善するために検索する。
「認知行動療法」っていうのは良いらしいっていうのを知る。
で、実際に本を買って読むんだけど、優しく書かれている文章なのに
何言ってるか分からない(笑)
集中力ないから本を投げて放置しちゃうんだよ。
動画での開設を見たらいいかと思い検索し見るんだけど、
頭に全然入ってこない。
鬱も波があるよね！
「本読めるぞ！」っていう時に本買っても、いざ読もうとすると鬱状態が悪くて読めなくなる。
鬱で一日のなかでも、集中力の波がバラバラだから、読む本も複数用意して、読めそうなときに読めそうなやつチョイスしている。
難しい本なかなか読めないマジ無理！(笑) pic.twitter.com/hCMVeaBK3u— カトレア@生きづらい人 (@katorea0) May 5, 2020
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