掃除できない時は掃除機ロボットに任せる
お風呂の他にもたくさん。
うつ病当事者が悩むこと20選。 pic.twitter.com/9XB8WrpScr— 後藤 迅斗（じんと）＠じぶんぽっく (@jinto_jibunpock) May 4, 2024
③部屋がごみ屋敷
私は猫飼ってるから猫のトイレ掃除だけは必ず毎日します。
床も業務用のホウキで掃きます。
ゴミ出しもあるし。
私は早朝の清掃員が長かったので、ある意味、
良い意味で、朝からだを動かすリズムができています。
朝からパッと４～６時の間に目が覚めます。
すぐ起きれない時もありますが…
でも、動きを止めると、もう午前中から寝たきりで過眠してたりします。
朝に体を動かすのはやっぱり大事かなって思います。
あと、掃除機ロボットを置くといいと思います。
勝手に床を掃除してくれるので。
リモコンのボタンすら押す気力ない、寝たきりの時もあるけど。
掃除機ロボットを動かすためには家具とかの配置、
要らないものは排除して床が見える状態の方がいいです。
清掃員って馬鹿にされるんですけど、
清掃員時代の「早朝から働く」っていうのが
なんだか鬱を軽減させてくれてたなって思います。
ただ、ダイソーとかに買い物行くと無駄なものを続々と買ってきて、
ベッド回りに置きぐちゃぐちゃになっている時があります。
イライラして不要なものを買ってきたりするのであれは要注意ですね。
使わないのにずっと放置してて、捨てるにしてもなかなか捨てれない。
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