困ったときの対処法落ち込んだ時は落ち込んだままで何もしない
昨日は体が全然動かなかった、気圧の影響なのかな運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも— GIGAZINE(ギガジン) (@gigazine) April 9, 2023鬱病には運動が良...
困ったときの対処法
困ったときの対処法 困ったときの対処法他者から見返りを求めることに罪悪感が湧く
他者から見返りを求めることに罪悪感が湧く自分には価値がないと思っているので、人から何かリターンを貰えるとか考えられないんですよ。貰ったこともないから。もちろん、なんらかのリターンは欲しいとは思っているんですけど、その量が客観的に分からない。...
困ったときの対処法自分を大切にするというのがう
自分を大切にするというのがよく分からない！自分を大切にするというのがよく分からない！分からないんですよ。いつも楽しく話をしている私。おそらく、ハタから見ても楽しそうに見えているんですよ。ただし、根本的に「早くあの世へ行きたい」と思っているの...
困ったときの対処法優しくして出世する人、利用されるだけの人の違い
優しくして出世する人、利用されるだけの人の違い私はギバーなんですね。貧乏くじばかり引いています(笑)どうすればいいのか？答えは…１，自分を大事にしよう２，見返りを求めるのは悪いことではない３，じぶんのやりたいことをはっきりこれです。私は、１...
困ったときの対処法他人様「貴方のお母さん強烈ですね」って言われたことありますか？
他人様「貴方のお母さん強烈ですね」って言われたことありますか？→私はありますよ！とにかく、高飛車なんですよ。今は私が怒りまくってるので若干落ち着いたかもしれませんが、本当に高飛車なんですよ。ある時、あまり知人でもない人にこう言われたんですよ...
困ったときの対処法甲状腺の病院へ行った後はイライラする
甲状腺の病院へ行った後はイライラする甲状腺の病院へ行った後はイライラするんですよ。何でかって言うと、理由は簡単。私の母は「うちはお金がある家だからね」と私によく言ってたんです(私自身は家族の中で海外旅行に一度も行けないほど貧乏の人生でした₍...
困ったときの対処法内向的な人（孤独好きな人）にはそれなりの闘い方がある！
内向型は生まれつきの性質！？自分の性格を否定しないで！この本を読んで内向的な性格でいいんだと思いましたよ！内向型と外向型、どちらもどちらでいいんですよ。75%の人がどうも外向型のようです。多数決では内向型は負けてしまいます。たまたま少ないだ...
困ったときの対処法おふくろの味はないけど、おばあちゃんの味は覚えている
おふくろの味はないけど、おばあちゃんの味は覚えている！家族の団らんは私にとって苦痛…学校の家庭科とかで「家族の団らんは楽しい」とか教科書に書いてあるのを目にしました。いやー、私は苦痛だったんだよ。家族の団らんは「私の怒る場」だったのでトラウ...
困ったときの対処法高飛車の母、他人にはお金を見せびらかすが娘にはお金を遣わず…
高飛車の母、他人にはお金を見せびらかすが娘にはお金を遣わず…母の事を書いてたらキリがないんだけど(笑)今まで、ずっと閉じ込めてきてたことなので、一度開け放っちゃうと「あれって、おかしくない？」ということが続々と出てきます。私の母は高飛車な性...
困ったときの対処法「貴方は大丈夫」「期待しているから」だから、もっと我慢しろと強いられる
「貴方は大丈夫」「期待しているから」だから、もっと我慢しろと強いられる我慢してる人って、もっと我慢をしなさいって言われるんですよねかくいう私もまさにそうでした。兄弟の真ん中にいる私精神医学的にも、ちゃんとした研究があってとても難しい立ち位置...