何を食べればいいのかわからなくなった鬱の私

昨日は体調が少しよかったので、本を読みました。

砂糖をやめればうつにならない！？

これを読みました！

確かに、砂糖ってアルコール依存症のように止められない気質ある気がするわ。

（私はアルコール一切飲まないけど）

ここにも書いてあるわ。

やっぱり癖になるのか。

疲労の時にはチョコレート！

私がこの本に行きついたのはネットサーフィンで

「鬱　チョコレート」で打つとこうもでてきたんです。

やっぱりチョコレートいいんだなぁ。

適度ができてたら鬱になってない気がするわ

チョコレート食べたらいですよ。

砂糖は食べない方がいいですよ。

コーヒーは体にいいですよ。

体に悪いですよ。

調べれば調べるほど分からなくなる(笑)

私は何を食べたらいいんだろう？

何でも適度に摂取するのがいいのはわかってるんですが、

我慢できず過剰摂取してしまうんですよね。

なんでも適度っていうのができてたら、

たぶん私は鬱になってなかったと思うわ。

私の中では０か１００かしかないような気がする。

中間っていうのがすごく難しい。