困ったときの対処法落ち込んだ時は落ち込んだままで何もしない
昨日は体が全然動かなかった、気圧の影響なのかな運動をうつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンスも— GIGAZINE(ギガジン) (@gigazine) April 9, 2023鬱病には運動が良...
うつ病
困ったときの対処法 甲状腺科謎の鉄分不足！181→48に減少し、また平均以下に
謎の鉄分不足！181→48に減少し、また平均以下に最近は眠くて眠くて仕方ありません。(365日基本的に眠いんだけど、朝起きた時のだるさがずっと続いてる)ちょっと暖かくなったからか、病気からきてるのかよく分かりません。朝は働きに行くので、眠く...
甲状腺科希死念慮をよく思うこの頃
希死念慮をよく思うこの頃今、出勤途中です。甲状腺ホルモンの薬を出す時先生が「元気の出る薬を出してあげる」とおっしゃっていました。メンタルクリニックの先生も「やる気が出る薬を出します」と言いました。ありがとうございます。が、全然元気にならない...
困ったときの対処法自分を大切にするというのがう
自分を大切にするというのがよく分からない！自分を大切にするというのがよく分からない！分からないんですよ。いつも楽しく話をしている私。おそらく、ハタから見ても楽しそうに見えているんですよ。ただし、根本的に「早くあの世へ行きたい」と思っているの...
困ったときの対処法優しくして出世する人、利用されるだけの人の違い
優しくして出世する人、利用されるだけの人の違い私はギバーなんですね。貧乏くじばかり引いています(笑)どうすればいいのか？答えは…１，自分を大事にしよう２，見返りを求めるのは悪いことではない３，じぶんのやりたいことをはっきりこれです。私は、１...
前向きな日々の記録同じところをぐるぐる思い悩んでしまうのは何故か？
同じところをぐるぐる思い悩んでしまう人の治療私も同じことをぐるぐる考えてしまうんですよ。認知行動療法的アプロ―チを早稲田メンタルクリニックの益田裕介院長が解説してくれています。精神科医がこころの病気を解説するChその日の体調によって物の見え...
前向きな日々の記録クレープ屋さんとの出会いが私を変える！？
甲状腺機能低下症の診断を受け1ヶ月以内の私甲状腺科で甲状腺機能低下症の診断を受けた私です。（20年前にもどうやら受けてい）まだ1ヶ月以内です。やっぱりチラーヂン1ヶ月以内は効かないかトリノシン、チラーヂンを4日置きに飲んでいるんですけど、全...
前向きな日々の記録弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視する。
弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視をする。今日はTwitterを見ていて気にある言葉があった。アインシュタインが言ったそうなんですけどね。「弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視する。」このアインシュタインの格言を、全ツイッ...
困ったときの対処法祖母の年金の入る通帳を最期まで手放さなかった母の話
祖母の年金の入る通帳を最期まで手放さなかった母の話私は小さい頃からお金がないという認識で育ってきました。母がいつもお金がないからあなたも出しなさいうちにはそんなお金ないよおばあちゃんから貰ったお金を出しなさいといつも私には言ってました。でも...
甲状腺科鬱が長い人、治らない人！甲状腺に異常があるのかも！私の経験談
その鬱病は精神科？それとも、甲状腺異常による鬱？一度、甲状腺科に通ってみて！私の鬱は甲状腺からどーもー、甲状腺機能低下症を２０年間ほっておかれていた者です(笑)甲状腺に異常がある人は「うつ病」と似ている症状が出てきます。大切なホルモンが少な...