困ったときの対処法おふくろの味はないけど、おばあちゃんの味は覚えている
おふくろの味はないけど、おばあちゃんの味は覚えている！家族の団らんは私にとって苦痛…学校の家庭科とかで「家族の団らんは楽しい」とか教科書に書いてあるのを目にしました。いやー、私は苦痛だったんだよ。家族の団らんは「私の怒る場」だったのでトラウ...
ネガティブ
困ったときの対処法 困ったときの対処法高飛車の母、他人にはお金を見せびらかすが娘にはお金を遣わず…
高飛車の母、他人にはお金を見せびらかすが娘にはお金を遣わず…母の事を書いてたらキリがないんだけど(笑)今まで、ずっと閉じ込めてきてたことなので、一度開け放っちゃうと「あれって、おかしくない？」ということが続々と出てきます。私の母は高飛車な性...
困ったときの対処法「貴方は大丈夫」「期待しているから」だから、もっと我慢しろと強いられる
「貴方は大丈夫」「期待しているから」だから、もっと我慢しろと強いられる我慢してる人って、もっと我慢をしなさいって言われるんですよねかくいう私もまさにそうでした。兄弟の真ん中にいる私精神医学的にも、ちゃんとした研究があってとても難しい立ち位置...
困ったときの対処法母の虐待による容姿ディス、父はスルー！自分の容姿が未だに好きではない…
母の虐待による容姿ディス、父はスルー！自分の容姿が未だに好きではない…先週、自分の容姿が嫌いすぎて、私は自分の顔にレチノールを塗りすぎて大変なことになりました。顔が水ぶくれまみれ。皮膚科の先生に「私、今精神的にオカシイんです」と言いながら受...
困ったときの対処法祖母の年金の入る通帳を最期まで手放さなかった母の話
祖母の年金の入る通帳を最期まで手放さなかった母の話私は小さい頃からお金がないという認識で育ってきました。母がいつもお金がないからあなたも出しなさいうちにはそんなお金ないよおばあちゃんから貰ったお金を出しなさいといつも私には言ってました。でも...
前向きな日々の記録「正しさ」が自分を苦しめる！より生きるのが苦しくなる！
「正しさ」が自分を苦しめる！より生きてるのが苦しくなる！自分の「正しさ」を疑いましょう。世の中で言われている「正しい」は本当に正しいの？「正しい」というと綺麗な世界に聞こえる。だから、我々は反論できない。正しい＝○○をしてはいけない我々を拘...
困ったときの対処法いのちの電話、役に立たない！？私は「逆に相談して傷ついた」っていう経験
困った時は「いのちの電話」に電話しよう！私の経験では役に立たなかった…消えたい、死にたい、最初から消えてしまいたい！消えたい死にたい全て自分という存在をなかったことにしたいふとした瞬間だったり、一瞬一瞬ずっと思っていたり。ネガティブ感情を常...
前向きな日々の記録自分の考える視点を変える！自分のネガティブな考え方を変換！
自分の考える視点を変える！自分のネガティブな考え方を変換！だいぶ前に、さとうみつろうさんの「神さまとのおしゃべり」「悪魔とのおしゃべり」という本が人気になりました。「笑えるスピリチュアル」と言われていたんですが、これって認知行動療法に似てる...
前向きな日々の記録③うつ病患者、６分磁気刺激治療(TMS、rTMS)３～８回目体験&感想！
③うつ病患者、６分磁気刺激治療(TMS、rTMS)３～８回目体験&感想！前回はこちらね毎日ちゃんと書いていこうかと思っていたら、書く気がおきず一週間過ぎていた。１週間の事についてまとめて書いておきます。１週間毎日、TMSを受けていた！１５～...
甲状腺科甲状腺機能低下症を受けていたのに20年間見過ごされる
「未来を考えないと！自分のことをもっと考えてみて！」という言葉は基本届かないから前向きな言葉をかけてくれる人がいますその人の言葉は分かっていうんだけど、嫌というほど聞いているし分かっているんだけどできないんですよ。鬱病の人は怠けてる？またネ...